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燕肅的理論對海潮的形成原因作了詳細的論述，對寧波沿海每日潮候推算，達到了當時最高的精確度，潮汐起落的時間會逐日推遲，具體在時間上可能出現快慢進退的小差異，但整個潮水的漲落和大小，是不會錯過固定時間的。

越南外交部曾否認和海蓮花的攻擊有所關聯。Ben Read說，海蓮花大約在2013年末開始活動，該組織具有國家支持且為越南政府做事的所有跡象。

不過，他表示證據包括基礎網路架構、惡意代碼（malicious code）和其他駭客工具與技術。臉書的調查指出這些網路攻擊活動，和兩個孟加拉非營利組織有關：Dons Team和犯罪研究分析基金會（ CRAF）臉書指出，為了擾亂這些活動，他們將移除在背後操作的帳號和專頁，並將資訊分享給產業夥伴，讓他們可以偵測、組織這個活動。臉書將阻止一些組織「使用他們的工具濫用我們的平台，散佈惡意軟體和駭進人們帳戶」。該公司也使用CyberOne Security、CyberOne Technologies、 Hành Tinh Company Limited、Planet and Diacauso等名字。臉書新聞稿指出，孟加拉組織攻擊當地社會運動者、記者和宗教上的少數族群，用違反《社群守則》（Community Standards）的手段，傷害這些用戶的帳號，讓他們被臉書停權。

《路透社》報導，臉書表示，先前一波由海蓮花發動的網路攻擊和越南一家公司CyberOne集團有關係，而該公司列出的地址，是位於胡志明市商業區的一條小巷該公司也使用CyberOne Security、CyberOne Technologies、 Hành Tinh Company Limited、Planet and Diacauso等名字。因市民不可選擇注射哪一款疫苗，有人或憂慮疫苗的安全，林鄭表示「不要涉及政治，要去政治化」，專家會看科學及相關證據才決定疫苗是否合乎全球標準而批准使用。

➤ 新冠肺炎疫苗研發：DNA、RNA疫苗有什麼差別？哪個比較好？ 市民不可選擇注射哪一款疫苗 林鄭解釋，由於採購疫苗涉及公帑，在徵得藥廠的同意下，即向公眾公布疫苗詳情，但採購價錢仍要保密。林鄭：疫苗的政策目標為全港市民免費接種 林鄭月娥表示，港府以非常嚴謹方法跟進疫苗採購工作，而採購疫苗的政策目標，是為全港市民能免費接種若是在離開新加坡14天內確診武漢肺炎，將在新加坡衛生部要求下將資料上傳到應用程式中。尤其當前北半球國家進入冬季，是流感病例增加的敏感時節，因此也不是上述國家準備好啟動「旅遊泡泡」的時間點。

《中央社》報導，此前新加坡政府在今年9月1日開始，允許過去14天待在台灣的旅客入境新加坡後，履行「居家通知」的天數從14天縮短至7天，因此今天新加坡政府是再度放寬了台灣旅客的入境限制，因為台灣疫情已受到良好控制且輸入病例的風險低。早前新加坡與香港原定要在11月22日啟動「旅遊泡泡」，但由於香港疫情持續惡化，本土病例迅速增加，因此星港政府在11月21日宣布延後，接著在12月1日宣布推遲至明年才實施，但未決定實施日期。

報導指出，新加坡早前已宣布解除對來自汶萊、紐西蘭、澳洲、越南、中國旅客的入境限制。新加坡民航局11日發布的新聞稿表示，從12月18日起，來自台灣的旅客可申請單次入境航空通行證（Air Travel Pass，ATP）入境新加坡，申請人須在入境前14天都在台灣境內，並在機場接受PCR核酸檢測檢測。新加坡交通部長王乙康12月11日下午宣布，將從18日起放寬來自台灣旅客的入境限制。若檢測結果呈陰性的話可不必接受隔離，可獲准在新加坡活動，無須履行「居家通知」（Stay-Home Notice）。

根據新加坡民航局統計，截至12月10日，共批准了9284件入境申請，其中4050人已入境，而且入境者的病毒檢測結果為陰性。Photo Credit：AP/達志影像 新加坡交通部長王乙康（Ong Ye Kung） 星國交長：暫不實施旅遊泡泡 王乙康接受《亞洲新聞頻道》獨家專訪時表示，新加坡願與「非常安全的合作夥伴進行單方面開放」，他也提到台灣在數週前就先單方面將新加坡重要商務旅客的隔離期縮短到5天，已視新加坡為低風險感染國家報導指出，新加坡早前已宣布解除對來自汶萊、紐西蘭、澳洲、越南、中國旅客的入境限制。新加坡交通部長王乙康12月11日下午宣布，將從18日起放寬來自台灣旅客的入境限制。

尤其當前北半球國家進入冬季，是流感病例增加的敏感時節，因此也不是上述國家準備好啟動「旅遊泡泡」的時間點。早前新加坡與香港原定要在11月22日啟動「旅遊泡泡」，但由於香港疫情持續惡化，本土病例迅速增加，因此星港政府在11月21日宣布延後，接著在12月1日宣布推遲至明年才實施，但未決定實施日期。

《中央社》報導，此前新加坡政府在今年9月1日開始，允許過去14天待在台灣的旅客入境新加坡後，履行「居家通知」的天數從14天縮短至7天，因此今天新加坡政府是再度放寬了台灣旅客的入境限制，因為台灣疫情已受到良好控制且輸入病例的風險低。Photo Credit：AP/達志影像 新加坡交通部長王乙康（Ong Ye Kung） 星國交長：暫不實施旅遊泡泡 王乙康接受《亞洲新聞頻道》獨家專訪時表示，新加坡願與「非常安全的合作夥伴進行單方面開放」，他也提到台灣在數週前就先單方面將新加坡重要商務旅客的隔離期縮短到5天，已視新加坡為低風險感染國家。

根據新加坡民航局統計，截至12月10日，共批准了9284件入境申請，其中4050人已入境，而且入境者的病毒檢測結果為陰性。若是在離開新加坡14天內確診武漢肺炎，將在新加坡衛生部要求下將資料上傳到應用程式中。新加坡民航局11日發布的新聞稿表示，從12月18日起，來自台灣的旅客可申請單次入境航空通行證（Air Travel Pass，ATP）入境新加坡，申請人須在入境前14天都在台灣境內，並在機場接受PCR核酸檢測檢測。若檢測結果呈陰性的話可不必接受隔離，可獲准在新加坡活動，無須履行「居家通知」（Stay-Home Notice）傷害的過度保護反而會讓關節僵化，延長之後的復健恢復時間。三、加入適當承重、活動的觀念（Optimal loading） 這個觀念代表了POLICE裡面的O，跟LOVE的L。

從一開始的PRICE、到後面的POLICE、到現在的PEACE LOVE。而當肌力進步後，我們下一步就要面對骨質疏鬆的問題了。

身體為了要慢慢適應在訓練期間承受相對大的重量，骨質也會隨著壓力而增加。四、加入衛教跟心理層面 這包括了PEACE裡面的最後一個Education（教育）跟LOVE的Optimism（樂觀）。

這些都代表現在的觀念：在急性症狀過去後，要在能夠無痛活動的範圍內訓練。大家開始知道，情緒跟壓力其實都會影響運動表現跟恢復，傷害癒合更是如此。

文：好痛痛、陳彥志骨科醫師 PEACE & LOVE不只是愛與和平 最近很夯的運動傷害防護處理，相信很多人都可以把口訣朗朗上口了。二、不建議在急性期使用抗發炎藥物（Avoid anti-inflammatory medication） 消炎藥是一般在急性期很常被給予的藥物，但在現在藥物可取得性提升到很方便的程度時，過度的抑制發炎反應也會如同第一點一樣，影響到癒合的速率。在最新的PEACE & LOVE裡面，把適當活動負荷（Loading）放到亞急性期（LOVE階段）之外，更加入了心肺循環（Vascularization）跟運動（exercise）的觀念。反過來講，太空人在太空中因為身體不需要承受壓力，骨質密度反而會變低。

所以說應該讓身體來適應我們，而不是我們去遷就它。但目前知道，過度壓抑發炎反應，反而會延緩組織清除壞死細胞的速率，影響到往下一步的重建癒合時期。

運動科學研究已經證實，長期連續六個月以上的負重阻力訓練，能夠有效的增加骨質密度身體為了要慢慢適應在訓練期間承受相對大的重量，骨質也會隨著壓力而增加。

二、不建議在急性期使用抗發炎藥物（Avoid anti-inflammatory medication） 消炎藥是一般在急性期很常被給予的藥物，但在現在藥物可取得性提升到很方便的程度時，過度的抑制發炎反應也會如同第一點一樣，影響到癒合的速率。這些都代表現在的觀念：在急性症狀過去後，要在能夠無痛活動的範圍內訓練。

大家開始知道，情緒跟壓力其實都會影響運動表現跟恢復，傷害癒合更是如此。所以說應該讓身體來適應我們，而不是我們去遷就它。傷害的過度保護反而會讓關節僵化，延長之後的復健恢復時間。四、加入衛教跟心理層面 這包括了PEACE裡面的最後一個Education（教育）跟LOVE的Optimism（樂觀）。

文：好痛痛、陳彥志骨科醫師 PEACE & LOVE不只是愛與和平 最近很夯的運動傷害防護處理，相信很多人都可以把口訣朗朗上口了。在最新的PEACE & LOVE裡面，把適當活動負荷（Loading）放到亞急性期（LOVE階段）之外，更加入了心肺循環（Vascularization）跟運動（exercise）的觀念。

但目前知道，過度壓抑發炎反應，反而會延緩組織清除壞死細胞的速率，影響到往下一步的重建癒合時期。運動科學研究已經證實，長期連續六個月以上的負重阻力訓練，能夠有效的增加骨質密度。

從一開始的PRICE、到後面的POLICE、到現在的PEACE LOVE。反過來講，太空人在太空中因為身體不需要承受壓力，骨質密度反而會變低。